CHALLENGE

DEZE CHALLENGE IS GESLOTEN
ER IS NOG GEEN NIEUWE DATUM BEKEND

Als je op een overzichtelijke en leuke manier wil stoppen, met de steun van de groep en persoonlijke coaching van mij: dan is wellicht de challenge iets voor je. Lees hier wat de challenge inhoudt.

WAT IS HET?

We gaan een maand samen stoppen met drinken. Het is fijn om wat houvast te
hebben. Dat doen we als volgt:

  1. Een werkboek met opdrachten die makkelijk te integreren zijn
    in het dagelijks leven. We werken in thema’s:
     – week 1: Fysiek
     – week 2: Mentaal
     – week 3: Emotioneel
     – week 4: Sociaal
    Er zit een logische opbouw in en de opdrachten zorgen voor een
    bepaalde bewustwording wat ons
    gaat helpen bij het (tijdelijk) stoppen.
  2. Coaching van mij (Eline) op de volgende manieren:
    – Live-sessies: 
      Een keer week. Je kunt vragen
      stellen en we bespreken
      thema’s die spelen.
    – Coaching via Instagram in een
      besloten community. Ik coach jullie vol 
      enthousiasme en alles is te volgen
      in de stories en de berichten.

Wat moet je dus doen?
Houd vooral de besloten Instagram in
de gaten. Hier neem ik jullie mee 
in de opdrachten en daar coach
ik jullie met het thema waar we mee
bezig zijn.
Je kunt 24/7 berichten sturen via de
DM, waar ik je door de moeilijke
momenten heen help. Natuurlijk vieren
we ook onze overwinningen!

REVIEWS

Reviews van deelnemers uit de challenge van april. 

Suzanne

Lise


Femke











VOOR WIE?

Deze challenge komt op het goede moment wanneer je je relatie met alcohol, op wat voor manier dan ook, wil veranderen. Het kan zijn dat:

  • Je iedere dag een wijntje/biertje/iets anders drinkt, alleen in het weekend of een paar keer per maand en je wil kijken of je een maand zonder kan. Het maakt dus niet uit hoe vaak of hoeveel.
  • Je ontevreden bent over je relatie met alcohol en het graag op een leuke manier, door middel van bewustwording en simpele opdrachten, wil veranderen.
  • Je al vaker probeert te stoppen, maar het maar niet wil lukken.
  • Je vage gezondheidsklachten hebt (maag-/darmklachten, vermoeidheid, stress, angstig, negatieve gedachtes, slechte huid, hoofdpijn, haaruitval, hartkloppingen) en je wil kijken of een maand zonder alcohol je helpt.
  • Je houdt van een uitdaging en er geen heftige reden is, maar dat je gewoon een maand zonder alcohol wil.

Ik heb het dus niet over vakanties, verjaardagen, bruiloften, barbecues, weekendjes weg, kerst, zomervakantie, et cetera. Want (dat ga je snel inzien) dit zijn allemaal excuses. Er is nooit het perfecte moment om te stoppen en tegelijkertijd is er geen beter moment dan nu.

Mocht je nog vragen hebben of het wat voor je is, je kunt altijd even mailen naar frispakje@gmail.com.

IMG_8041
"Sobriety is not about giving something up.