1. Waarom drink je niet?
Ik had/heb een haat-liefdeverhouding met alcohol. Zondagmiddag in de zon, met manlief samen een wijntje, dat was echt een moment waar ik van genoot.
Steeds vaker merkte ik dat ik vooral behoefte had aan een wijntje na een drukke werkdag, of als ik het even moeilijk had. En ook steeds vaker merkte ik dat ik lichamelijk last had van alcohol. Al had ik maar één of twee wijntjes gedronken, ik werd vroeg wakker en voelde me veel minder fit. Ik had vaak hoofdpijn, maar ook last van mijn maag.
Ik had al een aantal keren tegen mezelf gezegd; “Ik ga minder drinken.” “Ik neem één keer in de week één of twee wijntjes.” Dat ging even goed en dan ging ik toch weer meer drinken. Eigenlijk wilde ik wel helemaal stoppen, want ik voelde me er niet goed meer bij; het voelde alsof ik mezelf en mijn lichaam tekortdeed. Het lukt me maar niet om helemaal te stoppen, tot mijn zusje me wees op de podcast van Pakje Fris. Ik luisterde ze achter elkaar en begreep beter waarom het niet lukte om te minderen. Het belangrijkste was voor mij: ik hoef niet nu te bepalen dat ik nooit meer drink. Vandaag drink ik niet en morgen zie ik wel weer. En daar begon ik mee, iedere ochtend zei ik: “Vandaag drink ik niet.”
“Als ik er even doorheen zit, vind ik het weleens moeilijk om geen wijntje te nemen.”
2. Wil je dan nooit meer drinken?
Dat weet ik nog niet, ik ben nu bijna vijf maanden gestopt met drinken. Op dit moment merk ik nog steeds dagelijks dat het me veel brengt. Ik heb het ook weleens moeilijk, al komt dit steeds minder voor. Of ik helemaal nooit meer ga drinken, dat weet ik nog niet.
3. Wat vind je het moeilijkst?
In het begin vond ik het moeilijkst om niet te drinken op de momenten dat mijn hoofd echt wat rust kon gebruiken. Dat heb ik nu bijna niet meer. Heel af en toe als ik er even doorheen zit, vind ik het wel eens moeilijk om niet een wijntje te nemen. Nu het lekkerder weer wordt, mis ik dat roseetje in de zon weleens. Ik denk dat alle eerste keren lastig zijn, maar ik heb er vertrouwen in.
4. Hoe doe je het?
De eerste twee maanden heb ik echt steeds tegen mezelf gezegd: “Vandaag drink ik niet.” Maar langzaamaan is dat vervaagd en was het niet meer nodig. Onbewust koppelde ik een wijntje aan momenten zoals koffie in de ochtend hoort, zo hoorde een wijntje ook bij bepaalde momenten. Het heeft even geduurd voordat ik die momenten los kon koppelen van het drinken. Een wijntje en hapjes leek nodig om de zaterdagavond gezellig te maken. Nu heb ik dat helemaal niet meer. Eigenlijk denk ik er steeds minder over na en ik merk dat mijn omgeving eigenlijk alleen maar waardering heeft voor mijn keuze om niet te drinken.
“In plaats van te verdoven, ga ik nu met die gevoelens aan de slag.”
5. Wat heeft het je gebracht?
Ik heb geen last meer van mijn maag en ik slaap beter. Ik voel me vooral fitter en zelfverzekerder, maar ook mentaal merk ik een groot verschil en dat is niet altijd makkelijk, maar wel nodig. In plaats van moeilijke gevoelens te verdoven met alcohol, ga ik nu aan de slag met die gevoelens en dat brengt me weer een stuk dichter bij mezelf.