Binnenwereldreis

Welkom bij de Binnenwereldreis! Klaar om op reis te gaan?

We weten allemaal steeds beter waar die spanning, het ongemak of bepaalde overtuigingen en negatieve gedachtes vandaan komen. We worden getriggerd en weten dit steeds beter te reguleren. De zenuwstelselregulaties vliegen je om de horen. En om heel eerlijk te zijn: dat is goed denk ik, we komen er namelijk steeds meer achter dat die sensaties in je lijf, die gedachtes niet uit het deel van je brein komen waar logische redenatie tot stand komt, maar dat dit veel meer met je “oerbrein”, het deel dat je overleving autonoom regelt, te maken heeft.

Reacties van je lijf, gedachtes en diepgewortelde overtuigingen zitten als een reflex “vast” in je systeem. En we dachten lange tijd dat door dit te controleren en te onderdrukken (veelal door diagnoses en medicatie) het je verder goed zal vergaan.

Ondertussen zijn we oververmoeid, zijn we overspannen, het leven is snel te veel en vooral: we weten niet hoe we moeten omgaan met die onrust vanbinnen. Die onlogische brei aan gedachtes, gevoelens en overtuigingen. Het is té veel.

We vergeten misschien wel de belangrijkste vraag na continu reguleren en onderdrukken: waar komt het eigenlijk allemaal vandaan? Waarom reageert mijn lijf zo, wat wil het me eigenlijk vertellen?

En ik ken het maar al te goed: ik ben op mijn 23ste gediagnosticeerd met een sociale angststoornis, ik dacht dat ik gek werd. Mijn hele lijf en mijn wezen stond 24/7 op spanning. Praten erover hielp, tot op zekere hoogte. Ik voelde me nooit echt helemaal veilig, durfde me daardoor nooit echt te verbinden. Alcohol hielp daarbij.

Tot ik, pas 10 jaar later, in aanraking kwam met Internal Family Systems. En dat, veranderde alles. Ik dacht: waarom weet de hele wereld dit niet? Ik leerde de taal spreken van mijn onderbewuste, de plek waar die spanning, onrust en onveiligheid vandaan kwam. En het ging verder dan alleen het aanschouwen: ik kon een relatie aangaan met die delen, kon er voor ze zijn. Dat bieden waar ze al die jaren om schreeuwden: veiligheid, nabijheid en liefde, gezien worden.

Ik ken inmiddels mijn binnenwereld. Het is geen enge en onlogische plek meer, ik ben er vertrouwd mee. Betekent dat dat ik nooit meer getriggerd word of spanning voel in mijn lijf? Nee, zeker niet. Maar ik kan, vanuit moedige liefde, dit dragen. En wat een vrijheid en rust geeft me dat. Het heeft mijn leven veranderd: ik durf me te verbinden, heb diepgaande vriendschappen, geniet meer, kan meer, heb bakken energie en durf meer en meer mijn masker te laten zakken. Ik voel me in verbinding met m’n lijf, met mij Zelf.

En dit gun ik iedereen, vooral omdat het vanuit overgave is, zonder te forceren, je hoeft er niet hard voor te werken.

In deze training (25 video’s) neem ik je aan de hand mee, via verschillende “eilanden” langs de basis van Internal Family Systems. Er zitten oefeningen bij, zodat je het dagelijks kunt toepassen.

De training is Trauma Informed, dat wil zeggen: het is gemaakt met de kennis van trauma en de erkenning van de impact van trauma (met de grote of kleine T) op je brein en je lijf en de manier waarop je de wereld beleeft: de mate waarin je geborgenheid en veiligheid ervaart. In Pakje Fris zijn de 5 principes van Trauma Informed Care van toepassing: veiligheid, betrouwbaarheid, samenwerking, keuze, en bekrachtiging.

> Je houdt een jaar toegang tot de training